erikajoyisabella

Besökstoppen

2013-04-03
16:15:00

Ridövning


Tänk på att värma upp hästen innan övningen och att hästen verkligen är mjuk och eftergiven så att den böjer och ställer sig korrekt i svängarna och passa ytterbogen!

Bilden hämtad från www.Equipage.se där hittar du även massor med andra roliga, nyttiga och intressanta artiklar ;) Rekommenderas!

2013-03-18
11:00:00

Sitsträning får man aldrig för mycket utav!

2013-03-03
11:00:00

Gymnastikbana
Här kommer en gymnastikövning som är bra att använda i början av året för att bygga upp hästens styrka och få den lydig och lösgjord.

 

Mål: Ryttaren tränar på att rida bra och noggranna vägar och utnyttja hörnen till att få hästen lydig och lösgjord. Ryttaren övar även på att bli ”snabb i tanken” och rätt utförd blir hästen lydig och lösgjord och lyhörd för ryttarens hjälper.  Övningen är även en bra förberedelse för tävling.

 

Svårighetsgrad: Det här är en medelsvår övning som rids över låga hinder. Övningen rids i ridhus eller på ridbana med måtten 20 x 50m eller större.

 

Uppvärmning: Värm upp hästen i trav och galopp. Därefter rider du halva långsidan öppna och andra halvan sluta. Växla med lättridning både med och utan stigbyglar på kortsidan. På andra långsidan rider du små serpentiner i ett långsamt tempo, var noga med att böja hästen ordentligt i sidorna. Nästa steg är att du rider galopp på en stor volt och växlar mellan olika sitsar. Gör övergångar mellan skritt och galopp och mellan trav och galopp.

 

Framhoppning: Starta med att travhoppa över hinder nr 3 och landa i lätt sits (för att inte börja med att dra hästen i munnen) och gör ett av brott till skritt på kortsidan. När det fungerar fortsätter du över hinder nr 4 jobbar ihop galoppen. Om hästen inte svarar på hjälperna rider du en volt in och gör en övergång till skritt.

 

Hinderuppställning

Hinder nr 1: Serie med kryss med travbom framför (ca 2.2-2.3m framför) och därefter ett rättuppstående hinder (3 m mellan, studsavstånd). Serien avslutas med en kryssoxer (5.80-6m efter).

 

Hinder nr 2: Rättuppstående hinder med utfyllnad.

 

Hinder nr 3: Rättuppstående hinder med utfyllnad och en travbom ca 2.2m framför.

 

Hinder nr 4: Oxer med utfyllnad.

 

Hinder nr 5: Rättuppstående hinder med utfyllnad och en travbom ca 2.2m framför.

 

Hinder nr 6: Studsserien som börjar och avslutas med kryss. Rättuppstående hinder i mitten. Ca 3m mellan hindren.

 

Hinder nr 7: Oxer med travbom ca 2.2m framför.

 

Hinder nr 8: Svensk oxer.

 

Avstånd mellan hinder nr 3 och 4 är ca 20m och mellan hinder nr 1 och 2 ca 19 m.

 

lotta_kom_igang

 

Så här rider du övningarna:

 

Övning A:

 

Starta i vänster galopp och hoppa hinder nr 6 (studsen) mot läktaren, bryt av till trav på korsidan, travhoppa serien (hinder nr 1) och fortsätt i galopp över hinder nr 2. Tag god tid på dig mellan hindren så att du får din häst lydig och avspänd och kan ge ordentlig eftergift över hindren. Kom ihåg att göra övergång till skritt efter sista hindret, flytta ut bakdelen.

 

Övning B:

 

Starta med att travhoppa hinder nr 5, fortsätt i galopp och hopp hinder nr 6 i riktning från läktaren. Bryt av till trav och vänd halvt igenom och travhoppa hinder nr 7, fortsätt i galopp på en S-båge och avsluta med hinder nr 8.

 

lotta_kom_igang_C

Övning C:

 

Rid banan i ordningen 1 – 8. Starta med att travhoppa hinder nr 1 (serien), fortsätt i galopp över hinder nr 2, bryt av till trav och travhoppa hinder nr 3 och fortsätt i galopp över hinder nr 4. Bryt av till trav på kortsidan och vänd tillbaka och travhoppa hinder nr 5. Fortsätt i galopp över hinder nr 6 (studsen), bryt av till trav och vänd halvt igenom och travhoppa hinder nr 7. Avsluta med hinder nr 8.

 

Tänk på: Tag god tid på dig när du hoppar banan. Lägg in volter om du behöver för att få bättre kontroll på hästen. Utnyttja varje hörpassering till att få hästen runt den inre skänkeln.

 

Anpassa avstånden beroende på ridhusets eller ridbanans storlek (något längre avstånd om du rider på en stor bana).

 

Lycka till och dela med er av hur det gick!

 

2012-11-08
12:00:00

Övning 16
Lydnad, rytm och bra vägar

Det här är en övning som Lotta brukar använda när hon tränar ryttare och hästar. Övningen består av tre olika övningar som kan kombineras till en bana på slutet och den tränar bland annat ryttare att rida trekombination med hjälpbommar. Den här övningen kan ridas i ett ridhus eller på en ridbana med måtten 20 x 60 m.

Syfte: För hästen: Få hästen lydig och smidig och att den går kvar i samma rytm. För ryttaren: Ryttaren tränar att rida i en jämn rytm med bra vägar mellan hindren och kontroll över hästen.

Uppvärmning och träning på övergångar: Börja med att värma upp hästen i samtliga gångarter.

Svårighetsgrad: Medelsvår övning där hindrens höjd kan anpassas efter ekipagen. Hinderhöjden kan varieras mellan 0,50 meter och 1,20 m beroende på ryttarens och hästars utbildningsnivå.

Så här rider du övningen: Övning A Börja i vänster varv med att travhoppa på hinder nr 1 (travbom 2,3 m framför hindret), landa i galopp och sväng vänster. Fortsätt in mellan cavalettibockarna och träna på att byta galopp. Om hästen inte byter rider du två steg i trav och gör en ny fattning. Bryt av till trav, organisera dig själv och hästen och ”tänk takten” när du går ned till trav. Travhoppa hinder nr 2 i trav (travbom 2,3 m framför hindret). Sväng vänster och upprepa övningen ett par gånger.

Övning B Börja i galopp i vänster varv och hoppa hinder nr 3, vänd till höger och hoppa hinder nr 4 på en volt i höger varv. Avsluta med att hoppa hinder nr 5. Var noga med att hålla ut hästen ordentligt i volten och forma den runt inre skänkeln. Se till att du blir ”klar med handen” i tid framför hindren så du kan lätta i handen. Rid ut ordentligt i hörnen före och efter hindren. Upprepa övningen ett par gånger och byt sen varv och hoppa övningen i andra varvet i ordning 5, 4 och 3.

Övning C Rid i höger galopp och galoppera in i serien. Bockarna gör att hästarna bromsar in lite grann i serien vilket göra att avståndet mellan hindren blir lagom långt. Den här övningen tränar trekombination med hjälpbommar. När du hoppat övning C kan du också koppla ihop den med övning B.

Avsluta med trav i båda varven och kontroller att hästarna är lydiga och avspända.

Tänk på Läng avståndet i kombinationen när hindren blir högre.

2012-11-07
12:00:00

Övning 15

 

Övning för en bättre kommunikation

Det är en övning som hjälper dig att få en bra kommunikation med din häst. Övningarna rids i både trav och galopp och innehåller växlingar mellan olika tempon.

Syfte Hjälper dig att få igång en bra kommunikation med din häst. Din hjälpgivning blir samspelt genom att du får öva på att känna vad som är lagom mycket hand och vad som är lagom mycket skänkel. Övningen tränar även hästens styrka och koordination.

Svårighetsgrad Lätt till medelsvår övning där du behöver kunna kontrollera din häst. Hindren kan vara ganska låga mellan 0,60 och 1,00 meter.Bomserie 1 är en travserie (cavaletti) med 1,30 meter mellan (på mitten). Hinder nummer 2 och är två studsserier kryss-planka-kryss (tränar styrka och koordination) på diagonalerna med tre meter mellan hindren i serien. Hinder fyra och fem är oxrar med markbom på båda sidor om hinderna.Börja med att värma upp hästen i samtliga gångarter. Öva på övergångar mellan skritt och trav. Starta med att trava fram hästen över bomserien ett par gånger i båda varven. Därefter hoppar du fram på hinder nummer 2 (studsserien) ett par gånger på låg höjd med anridning i trav.

Hinderuppställning

Uppvärmning och framhoppning

Så här rider du övningen 1. Starta i vänster varv och trava över cavalettiserien. 2. Trava in i studsserien på diagonalen. 3. Lägg en volt runt räcket på meddellinjen i höger galopp och fortsätt i galopp mot nästa studs. Landa i vänster galopp och öka galoppsprången efter studsen och fånga upp hästen på kortsidan. 4. Rid hinder nummer fyra och fem på långsidan med så många galoppsprång som möjligt mellan hindren men med bibehållen bjudning. Sakta av till skritt.

Banan kan ridas flera gånger i följd. Tänk på att vara noga med att forma hästen runt innerskänkeln i svängarna före och efter hindret. Lycka till med din träning.

2012-11-06
12:00:00

Övning 14
 Gymnastikövning signerad Lotta

Även under tävlingssäsongen kan ryttare och häst ibland behöva putsa på styrkan och tekniken. Det här är en gymnastikövning som består av både studs och kombination och som rids i omväxlande trav och galopp. Ryttaren behöver planera vägen noga och tränar därmed även sin framförhållning.

Detta är en rubrik
Denna text kommer visas som en faktaruta

Mål: Hästen tränar både styrka och teknik. Ryttaren tränar på att planera vägen och att rida med framförhållning.

Svårighetsgrad: Det här är en medelsvår övning där hinderhöjden kan varieras mellan 0.50 m och uppåt. Övningen rids i ridhus eller på ridbana med måtten 20 x 50m eller större.

Uppvärmning: Värm upp hästen i trav och galopp. Rid övergångar mellan rättvänd och förvänd galopp. Hinderuppställning: Hinder nr 1: Rättuppstående hinder med travbom 2.3m framför. Hinder nr 2: Travbommar med 1.10m mellan bommarna. Hinder nr 3: Oxer med travbom framför (2.2-2.5 m framför för ridhästar, 2-2.2 m för ponny). Hinder nr 4: Smalhinder med markbom. Hinder nr 5: Kombination med tre oxrar med markbom framför (6-6.5 m mellan A och B, 9-9.5 m mellan B och C,  för ponny 5.8-6.30m och 8.5-9.2m). Hinder nr 6: Studsserie med kryss, bommar, kryss och bommar (3 m mellan hindren, för ponny 2.25-2.75m). Så här rider du övningarna: Övning A: Travhoppa hinder nr 1, fånga upp hästen mot väggen och rid några steg i öppna (med huvudet från väggen), runda hinder nr 3 och trava över bommarna (hinder nr 2) på volten i höger varv. Avsluta med att travhoppa oxern (hinder nr 3).

Övning B: Travhoppa hinder nr 1, rid ett par steg i öppna mot väggen, travhoppa oxern (hinder nr 3) och rid återigen ett par steg i öppna längs väggen. Fatta galopp, vänd in och hoppa smalhindret (hinder nr 4). Det är viktigt att du rider i ett lugnt tempo och med mer precision eftersom hindret står lite skymt. Var noga med att inte hoppa före hästen. Bryt av till trav och starta med att hoppa hinder nr 1 igen. Det här är en evighetsövning som kan hoppas flera gånger.

Övning C: Starta i vänster galopp och hoppa över oxrarna (hinder nr 5A, B och C). Rid i en lugn, balanserad galopp. Här behöver hästen bromsa upp sig och övningen tränar både hästens styrka och teknik och ryggverksamhet.

OBS! För yngre hästar behöver avståndet längas. Bryt av till trav, rid några steg i öppna, fatta galopp igen och hoppa smalhindret (hinder nr 4). Här behöver ryttaren organisera sig i tid eftersom ryttare och häst går från längdhinder till ett kort och smalt hinder.

Övning D: Starta i höger galopp och hoppa över studsarna (hinder nr 6). Här behöver hästen ta i och det tränar både snabbhet och mjölksyra.

Tänk på: Kom ihåg att det är jobbigt för hästen att hoppa studs och kombinationer. Ta korta pauser och var uppmärksam på om hästen blir trött.

2012-11-01
13:17:00

Övning 13
Öva på värdefull kominikation
 

Hoppryttaren behöver ha en bra kommunikation med hästen för att lyckas på tävlingsbanan. Dessutom behöver hästen vara tillräckligt stark för att orka hoppa en hel bana. Här presenterar Lotta en ”evighetsövning” som du kan använda tidigt på säsongen och som hjälper dig att hitta en bra kommunikation med din häst. Den hjälper dig också att få din häst lydig för små hjälper och tränar hästens styrka.

Mål: Övningen tränar kommunikationen med din häst och får den lydig för små hjälper. Dessutom övar hästens upp sin styrka.

Svårighetsgrad: Det här är en medelsvår övning som rids över låga hinder. Övningen rids i ridhus eller på ridbana med måtten 20 x 50m eller större.

Uppvärmning: Värm upp hästen i skritt, trav och galopp. Därefter rider du skänkelvikning in på diagonalen och tillbaka ut till spåret igen på den ena långsidan. Rid ett varv över cavalettiserien (hinder nr 1) på kortsidan. Rid små serpentiner mellan hindren i serien på den andra långsidan. Håll ett långsamt tempo så du hinner ta ut svängarna ordentligt. Rid lätt på kortsidorna och sitt ner på långsidorna. Upprepa övningen i andra varvet.

Växla mellan att galoppera på den ena volten och att följa fyrkanten. Flytta ut hästen ordentligt för innerskänkeln i volten och rid i ett friskare tempo på långsidorna. Kom ihåg att variera din sits. Hinderuppställning

Hinder nr 1: Cavalettiserien med 4 bommar (ca 1.10-1.20m mellan) bommarna.

Hinder nr 2: Oxer med galoppbom framför och bakom (ca 2.8m mellan hinder och bom).

Hinder nr 3: Rättuppstående hinder med utfyllnad.

Hinder nr 4: Oxer med utfyllnad.

Hinder nr 5: Serie som består av kryss och planka på studsavstånd (ca 3m) följt av oxer med ett galoppsprång (5.5m mellan). Därefter 5.5m (ett galoppsprång) till nästa planka. Serien avslutas med ett kryss ca 3m efter plankan.

Avståndet mellan hinder nr 3 och 4 är ca 20m.

 

Framhoppning Starta i höger galopp och hoppa över ”dogleggen”. Hoppa först det rättuppstående hindret (hinder nr  3) och ta ut diagonallinjen ordentligt upp mot serien. Lägg en volt över cavalettibocken ut mot långsidan innan du avslutar med att hoppa oxern (hinder nr 4). Rid en noggrann väg mot oxern. Rid övningen i andra varvet med volt över cavalettiserien. Forma hästen ordentligt runt innerskänkeln och var noggrann med att tempot inte blir för högt. Se till att du blir ”klar” med handen in mot avsprångspunkten.

Starta i vänster galopp och rid över serien (hinder nr 5), fortsätt in på volten på kortsidan och rid över oxern med bom framför och bakom (hinder nr 2). Om du har en unghäst eller en häst som vill hoppa långt så rider du in i trav, annars i galopp. Samma sak gäller vid anridning på serien (hinder nr 5). Byt varv och hoppa oxern på kortsidan (hinder nr 2) och därefter serien (hinder nr 5).

Bana Starta med att rida över serien (hinder nr 5) i vänster varv, lägg en volt och hoppa över oxern på kortsidan (hinder nr 2). Därefter hoppar du dogleggen (hinder nr 4 och 3 och lägger en volt över cavalettibocken ut mot långsidan. Bryt av till trav på kortsidan och avsluta med att trava över cavalettiserien (hinder nr 1). Därefter rider du banan på samma sätt i andra varvet.

Tänk på Det här är en ”evighetsövning” som du kan rida flera gånger tills du är nöjd med kommunikationen med din häst. Tänk på att lägga in pauser så att både du själv och din häst får tid för andhämtning.

2012-10-23
12:33:00

Övning 11
Caprilliövning

Caprillibanor är bra gymnastik för hästen och den här banan övar även upp hästens styrka och smidighet.

 

Det är en bra övning att börja med när du och din häst ska lära er att hoppa en bana eftersom du övar på att få en bra kommunikation med din häst både före och efter hindren.

Syfte För ryttaren: Ryttaren övar på att rida bra vägar och på att kommunicera med hästen både mellan hindren och fram till avsprångspunkten. För hästen: Tränar upp hästens styrka, smidighet och lydnad.

Uppvärmning och framhoppning: Börja med att värma upp hästen i samtliga gångarter. Därefter rider du på en volt över cavalettiserien (hinder nummer 1) ett par gånger i båda varven.

Svårighetsgrad Medelsvår övning där hinderhöjden kan varieras från låga hinder och upp till en hinderhöjd på cirka 1,20 meter.

Hinderuppställning Hinder nummer 1: Cavalettiserien på böjt spår med 1,10 meter mellan bommarna (på mitten). Hinder nummer 2: Studsserie med 3,25 meter mellan hindren. Hinder nummer 3: Oxer. Hinder nummer 4: Kombination (koppelräck) med 7-7,5 meter eller 10-10,5 meter mellan hindren (ett eller två galoppsprång). Hinder nummer 5: Koppelräck med vattenmatta Hinder nummer 6: Serie som startar med ett kryss, därefter ett rättuppstående hinder följt av en låg oxer, ytterligare ett koppelräck och avslutas med ett kryss. Avståndet är 3 meter mellan kryss och koppelräck och 5,5 meter mellankoppelräck och oxer. Hinder nummer 7: Oxer.

Så här rider du övningen 1. Starta i höger varv och hoppa serien (hinder nummer 6) med anridning i trav eller galopp. 2. Sakta av till skritt och fatta galopp igen. 3. Hoppa vattenmattan (hinder nummer 5) och se till att du formar hästen ordentligt runt innerskänkeln så du hoppar rakt över hindret. 4. Fortsätt över hinder nummer 3 och sakta av till skritt, flytta hästen, fatta galopp igen och hoppa kombinationen (hinder nummer 4). 5. Håll ut hästen i bågen och avsluta med att hoppa hinder nummer 7 (rid lite mot ytterkanten av hindret).

Tänk på Var noga med vägen och ha inte för bråttom! Om du behöver kan du lägga en volt mellan hindren. Kom ihåg att lägga till cavalettibockarna och att lägga in både avsaktningar till skritt eller halter. Det är viktigt att variera vägarna så du får en lydig och uppmärksam häst.

Tips Det finns en massa olika varianter på den här caprillibanan – det är bara att använda din fantasi!

Lycka till med din träning!

2012-10-22
12:00:00

Övning 10
Bygg upp hästens muskler
 

När tävlingssäsongen börjar komma igång kan det vara dags för en övning som är lösgörande för hästarna och tränar hästens styrka (mjölksyrehöjande).

 

Som ryttare tränar du din sits, både på marken och över hinder. Dessutom tränar du på att byta galopp och på att rida rakt både före och efter serien.

Mål Lösgörande övning som övar ryttarens precision att rida på böjda spår, och att flytta hästen undan för skänkeln. Både ryttare och häst övar galoppombyten och hästen tränar upp sin styrka.

Svårighetsgrad Medelsvår övning som rids i galopp med äldre hästar. Övningen kan även ridas i trav med unghästar och hindren kan anpassas till ryttares och hästars utbildningsnivå. Hinderhöjden kan varieras mellan 0,50 och 1,00 meter. Kom ihåg att det är en svår övning för unghästar eftersom det lätt blir trångt i serien.

Uppvärmning Värm upp hästen i trav åt båda håll. Trava på en åttvolt som går in mellan bommarna på båda sidorna om serien. Flytta hästarna undan för den inre skänkeln i åttvolten.

Hinderuppställning serien Starta med ett kryss och därefter ett plank cirka 3 meter efter (studs-avstånd). Cirka 5,5 meter efter planket bygger du en oxer (ett galoppsprång) och därefter ett plank 5,5 meter efter oxern (ett galoppsprång). Serien avslutas med ett kryss cirka 3 meter efter planket (studsavstånd). Övningen kan hoppas från båda håll.

Bommarna Placera två bommar på längden framför och bakom serien och ytterligare fyra bommar på tvären (se skiss). Bommarna hjälper dig att rida rakt både före och efter serien.

Så här rider du övningarna Övning A: Arbeta hästen i galopp genom bomövningen. Om övningen rids i höger varv börjar du med att vända ifrån långsidan innanför bom 1. Därefter vänder du in mellan bommarna och lägger en liten volt åt höger. Fortsätt innanför bom 2, byt galopp och vänd till vänster ut mot spåret. Rid sluta (eller skänkelvikning) ut till spåret och byt galopp igen. Öka tempot något när du kommer ut till spåret och samla upp hästen igen före kortsidan. Övningen kan ridas i båda varven och byggas på med att du rider samma övning på den andra kortsidan.

Övning B: Hoppa serien ett par gånger i båda varven. Var noga med att hästen är rak i serien genom att du rider rakt in mellan bommarna före och efter serien. Om du har en äldre häst kan du rida in i galopp och med en ung eller orutinerad häst kan du rida in i trav. För äldre hästar kan du höja hindren men kom ihåg att höja de olika hindren i omgångar i stället för att höja alla på en gång.

Tänk på Övningen anpassas till utbildningsnivå hos häst och ryttare. Var beredd att justera avstånden om det inte passar till din häst. Kom ihåg att kryss är svåra att hoppa med unga hästar. Om hästen har svårt att byta galopp kan du rida ett par travsteg emellan och fatta ny galopp igen. Då brukar hästarna så småningom lära sig att byta galopp.

Detta träningstips finns även publicerat i RIDSPORT nummer 5/2009.

2012-10-19
17:22:00

Övning 9

Kombinationer för ökad koordination

 

Kombinationer ställer ofta till problem på tävlingsbanan. Därför är det viktigt att träna på att rida kombinationer med olika antal galoppsprång mellan hindren.

Här är exempel på två olika kombinationer som är gymnastiserande för hästen och där hästen tränar upp sin koordination. Dessutom blir den uppmärksam genom att det är fyra hinder i rad.

Mål Öva kombinationer och få hästen uppmärksam. Bra förberedelse för att hoppa kombinationer på tävling.

Svårighetsgrad Medelsvår övning som rids i galopp. Observera att avstånden i kombinationen är ganska korta. Hinderhöjden kan varieras mellan 0.80-1.20 m. För orutinerade hästar räcker det med att öva på att rida en två- eller trekombination.

Uppvärmning Värm upp hästen i trav åt båda håll. Börja med att hoppa fram på hinder 1 (snett ut mot spåret) och därefter på hinder 4 (vänd in från spåret).

Hinderuppställning:

Serie A Startar med ett stigsprång (hinder 1) och därefter en oxer ca 6.5 m (ett galoppsprång) efter stigsprånget. Därefter kommer ytterligare en oxer (hinder 3) ca 9.5 m (två galoppsprång) efter hinder 2. Serien avslutas med ett rättuppstående hinder med markbom ca 7 m (ett galoppsprång) efter oxern. Där är det viktigt med utdragen markbom när hindret blir högt!
Serie B Startar med ett stigsprång (hinder 1) och därefter ett rättuppstående hinder 9 m efter (hinder 2, två galoppsprång). Hinder 3 i serien är också ett rättuppstående som är ca 6.8 m efter (ett galoppsprång) efter hinder 2. Serien av slutas med en oxer 6.8 m (ett galoppsprång) efter hinder 3. Det sistnämnda avståndet längs ut till 7 m för orutinerade hästar eller när hindren blir högre.

Så här rider du övningarna Serie A Starta i höger varv med att hoppa hinder 1 ut mot spåret, gör en mjuk båge och hoppa hinder 3 i riktning från spåret. Därefter byter du varv och hoppar hinder 4 från spåret och hinder 2 tillbaka till spåret igen. Obs! Lägg ned den bakre bommen på hinder 2 så det blir ett räcke. Därefter hoppar du hela serien 1-4.

Serie B Övningen rids på samma sätt som serie A. Därefter hoppar du hela serien.

Tänk på Det är ganska svårt och krävande för hästen att hoppa kombinationer med fyra hinder. Kom ihåg att variera hinderhöjden genom att höja ett eller ett par hinder i taget i kombinationen så det inte blir för jobbigt för hästen. För orutinerade hästar räcker det med att öva på att rida en två- eller trekombination.

Lycka till med din träning!

2012-10-18
15:00:00

Övning 9
Lär dig känns rytmen
 

Det är viktigt att kunna korta galoppsprången utan att rytmen, och balansen, går förlorad. Du behöver vara bra på att känna rytmen i galoppsprången för att komma till en bra avståndspunkt.

 

Den här övningen kan du använda för att öva på att känna rytmen i galoppsprången. Den hjälper dig även att kontrollera hästens galoppsprång.

Mål Övar ryttarens förmåga att känna rytmen i galoppsprången och att rida i en galopp där ryttaren hela tiden kan påverka hästen. Tränar hästen på att galoppera med korta galoppsprång utan att tappa rytmen. Övningen hjälper hästen att hoppa upp sig på hindren i stället för att bli flack i sprången.

Svårighetsgrad Den här övningen passar bäst för rutinerade hästar. Hinderhöjden kan varieras upp till 1,20 meter.

Uppvärmning Starta med att värma upp hästen i trav lättridning i båda varven, och i trav och galopp på raka och böjda spår. Lägg ut en bomserie på böjt spår och galoppera över den i båda varven. Var noga med att hästen går kvar i en kort och kontrollerad galopp över bommarna.

Övning A Börja med att travhoppa på hinder nummer 1 med travbom framför (avstånd cirka 2,5 meter mellan travbom och hinder) ett par gånger. Därefter travhoppar du hinder 1 igen och fortsätter i galopp över hinder nummer 3. Avståndet mellan bommarna, och mellan bom och hinder, ska vara cirka 2,8 meter. Koncentrera dig på att få hästen att ligga kvar i en kort och kontrollerad galopp före, över och efter bommarna.

Övning B Travhoppa hinder nummer 1 igen, bryt av till trav, runda hinder 4 och hoppa hinder nummer 5 och 6 med anridning i trav. Avståndet ska vara cirka 2,5 meter mellan travbom och hinder och cirka 12 meter mellan hindren (tre korta galoppsprång). En annan variant är att rida över cavalettibockarna (nummer 2) i galopp och därefter över hinder nummer 4 på böjt spår. Du kan också rida långsidan och hoppa cavalettibockarna (nummer 2) och fortsätta över hinder nummer 3. En bra lydnadsövning är att sakta av till skritt (eller kanske till och med göra halt) mellan dessa två hinder. Då övar du på att först få tillbaka hästen och sen kan du använda mera skänkel mot nästa hinder.

Övning C Avsluta med att lägga ihop hela banan och hoppa hinder nummer 1, 5, 6, 2, 3, 4 och avsluta med cavalettibockarna från motsatt håll (nummer 2).

Tänk på Att rida i en lugn galopp där du hela tiden kan påverka hästen. Var noga med vägarna. Den här övningen är ganska jobbig för hästen så håll inte på alltför länge.

 

Lycka till :)

2012-10-17
12:00:00

Övning 8
Evighetsövning
 

Det här är en evighetsövning som du kan rida flera gånger efter varandra. I övningen blandas skritt, trav och galopp och genom att jobba med övergångar blir hästen mindre stark.

 

 

Mål Ryttaren övar på att kommunicera med sin häst.

Svårighetsgrad Lätt till medelsvår övning där du behöver kunna kontrollera din häst. Kan ridas med olika stor precision. Hinderhöjd 0,70-1,00 meter. Övningen kan ridas i ridhus eller på ridbana med måtten 20 x 60 meter.

Träning på övergångar Börja med att värma upp hästen i samtliga gångarter. Lägg ut ett par upphöjda cavalettibockar (detta saknas på skissen). Rid i ett lugnt tempo och öva på att byta galopp över cavalettibockarna. Var noga med att förbereda varje byte. Gör ett ”markerat galoppsprång” över cavalettibockarna. Det kan vara en bra hjälp att räkna ”3-2-1-byt” för att ge byteshjälpen i rätt ögonblick. Det är viktigt att hästen har energi i galoppen även när du rider i ett lugnt tempo. Om den inte vill byta kan du behöva »knacka till« lite bestämt med skänkeln.

Hinderuppställning Bomserie 1: Bomserie med varannan bom på marken och varannan upphöjd cavaletti med lite kort avstånd (avstånd 1,10 meter). Hinder nr 2: Räcke med travbom framför (2,2 meter framför räcket). Hinder nr 3: Serie med ett kryss och en kryssoxer (med 5,5 meter emellan och en travbom 2,2 meter framför det första krysset). Hinder nr 4: Räcke. Hinder nr 5: Oxer.

Så här rider du övningen Börja med att rida över bomserien i höger varv, bryt av till skritt och skritta cirka fem till tio meter. Sedan travar du igen och travhoppar hinder nr 2. Därefter bryter du av till trav och hoppar serien (hinder nr 3) i trav och fortsätter i galopp över hinder nr 4. Bryt av till skritt efter hindret och lossa hästen. Fatta galopp igen och galoppera över hinder nr 5. Börja om från början.

Avstånd för ponny Om du rider ponny kan avståndet mellan travbom och hinder minskas till 2,0-2,2 meter beroende på ponnyns storlek. Avståndet mellan kryss och kryssoxer (hinder nr 3) kan minskas till 5,0-5,5 meter. Avståndet mellan travbommarna kan kortas till 0,80-0,90 meter för B-ponny, 0,90-1,00 meter för C-ponny och 1,00-1,10 för D-ponny.

Tänk på Rama in hästen hela tiden och var noga med att inte ”rida iväg den”, speciellt på hinder nr 4 och 5. Var noga med att ha kontroll över hästen. Om du inte lyckas är det bara att upprepa banan igen.

Kär hårt :)

2012-10-16
11:41:00

Övning 7
Börja med kombination
 
avstånd är det dags att börja öva på kombinationer.

Även här gäller det att alltid starta med det bortre hindret. När hästen hoppar det bortre hindret lugnt, så lägger du till A hindret. Använd gärna räcken med väl framdragen marklinje eller korta stigsprång. Börja med att trava in i kombinationen för då är det lättare för hästen att hoppa ett nytt hinder först, och sedan tänka framåt på nästa hinder. Ett lämpligt avstånd mellan A och B hindret är ca 6.5m (ett galoppsprång). - Även rutinerade hästar brukar titta på B-hindret, säger Sylve. Det gäller att inte skrämma unghästen så den blir osäker.

Börja gärna med att bygga två stycken 2-kombinationer på olika ställen på ridbanan. När det fungerar att hoppa kombinationerna med anridning i trav länger man avståndet till ca 7 -7.5 m och går över till att träna med anridning i galopp. Lägg gärna ihop övningarna till en enkel bana som innehåller upprepade övergångar mellan trav och galopp.

Det är viktigt att öva på låga hinder på upp till en meter och det är lämpligt att hoppa samma övning ungefär 3-4 gånger innan du går vidare till nästa steg. - Om det blir fel när du börjar öva på kombinationer så kan det sitta i hur länge som helst hos hästen. Därför är det viktigt att den lär sig att göra rätt på 2-kombinationer innan du går vidare till att öva 3-kombination.

När det är dags att träna på 3-kombinationer så blir det mer som en serie för hästen. Även här är det bäst att starta med anridning i trav, så att ryttaren kan understödja hästen framåt i kombinationen. När hästen börjar bjuda på hindren kan du variera genom att exempelvis bygga så att hinder A är ett stigsprång, därefter ett räcke ca 9-9.5 m efter A-hindret (två galoppsprång mellan), och avsluta med en oxer ca 7-7.5m efter B-hindret (ett galoppsprång mellan B och C-hindret).

Normalt sett är det svårare för hästen att hoppa kombinationer med två galoppsprång mellan hindren eftersom hästen har lättare att hålla balansen när det är ett språng emellan. När du lär den unga hästen att hoppa kombinationer är det däremot bättre att börja med två språng mellan hindren tills hästen har lärt sig att bjuda framåt. Även vid hoppning av 3-kombinationer gäller samma princip, att alltid börja med att hoppa det bortre hindret, bygga på med B hindret och allra sist lägga till A hindret.

Det vi beskrivit nu kan göras under hoppblocket på vintern, exempelvis i januari och februari. Sen får hästen vila från hoppningen en tid och därefter kan du lägga in en hopperiod igen under april-maj före betet. Under hopperioderna, som lämpligen kan pågå i ungefär fyra veckor, är det bra att hoppa ofta men lite i taget.

Om hästen rusar i kombinationen så kan du med fördel lägga in bommar mellan hindren, men då är det viktigt att bommarna är med redan när du börjar hoppa övningen. - Då blir språnget blir mer markerat och det är lättare för hästen att taxera. När du rider på enkelhinder bör du däremot inte använda travbom framför för då bromsar du bjudningen.

När du avslutar träningen före betet kan målet vara att du kan rida enklare caprillibanor som består av travbommar och cavaletti, att trava in på en linje och att galoppera in på en annan linje och därefter gå tillbaka till trav igen. Sylve anser att många ryttare överskattar det som sker framför hindret och underskattar vad som sker på vägen till hindret och mellan hindren. - Ju tidigare hästen lär sig att förstå och acceptera ryttarens hjälper, ju lättare är det att påverka hästen fram till hindret och att därmed påverka hästens hoppning.

För den lata hästen gäller samma principer som för den heta. Hästen måste lära sig att respektera hjälperna och att acceptera lydnaden. Det finns inget ”standardfacit” utan det allra viktigaste är att du har en strategi och ett system där du är konsekvent. - Oftast brukar det gå bra om du tar det steg för steg. Det finns hästar som behöver längre tid på sig och då får man ge hästen den tiden. Visst finns det ryttare som gärna hoppar över ett steg och har för bråttom, men det ger ofta bakslag i slutänden.

Du vinner alltid på att skynda långsamt och möta din häst där den är, och det gäller vid all träning men framförallt vid träning av den unga hästen. - Gör en plan på vad du vill göra med din häst, och när du ska göra det, så är det mycket enklare att följa dina mål.

Undvik att öva alltför långa pass med den unga hästen eftersom den inte har tillräckligt med kondition och styrka än. Samtidigt måste du våga ”tänja på gränserna” ibland, men det är viktigt att du kan avgöra var gränsen går. Därför är det viktigt att det är kunniga utbildare som jobbar med unga hästar. - Det är inte bara en gång jag har sett ryttare göra om övningar fast hästen är full av mjölksyra. Ge akt på hur din häst reagerar och var noga med att avbryta träningen i tid!

Tips från Sylve

  1. När hästen klarar av att hoppa på relaterade avstånd är det dags att börja träna på kombinationer.
  2. Börja alltid med att bygga upp det bortre hindret
  3. Använd gärna räcken med väl framdragen marklinje eller korta stigsprång.
  4. Starta med anridning i trav och när det fungerar går du över till att öva på att rida an i galopp.
  5. Gör samma övning ungefär 3-4 gånger innan du går vidare till nästa steg.
  6. Lägg in bommar mellan hindren om hästen vill rusa.
  7. Gör en ´tydlig plan så blir det enklare att följa dina mål.
  8. Ge akt på

2012-10-15
16:36:00

Övning 6
Börja hoppa vattenmatta
Nu kommer det övningar och tips om just vattenmattor, Sylve vår landslags tränare tipsar!
 

På en del banor förekommer olika naturhinder som exempelvis bank, pulvermangrav, torrgrav, hinder med vatten och vattengrav. Just vatten kan ofta ställa till problem för ryttare och hästar, det visade sig inte minst under EM i Madrid, där det blev många fel på vattengraven. Därför är det bra att starta tidigt med att hoppa olika typer av karaktärshinder. 

- I gruppen karaktärshinder ingår hoppning av vattenmatta, säger Sylve. Det kan du börja med redan på våren när hästen blir fyra år. Naturligtvis är det skillnad mellan att hoppa vattenmatta med överbyggt hinder och att hoppa vattengrav.

Vatten är en stor svårighet för många hästar, och det kan antingen bero på att de rent allmänt är tittiga eller på att de har dåliga erfarenheter från inhoppningen. - Hästar reagerar väldigt olika. Vissa hästar har svårare att hoppa vattenmattor på gräs, medan andra har svårare på sand. Därför behöver du träna på både och.

Det är lika bra att den unga hästen tidigt får vänja sig vid nya saker. Väntar du för länge så finns risken att hästen reagerar så fort det kommer in något nytt på banan. Vissa hästar är väldigt tittiga på vattenmattor, och då behöver ryttaren hoppa vattenmatta i princip på varje hoppträning, åtminstone inför tävling.

En vattenmatta kan vara en blå plastmatta med kanter som läggs under hindret och som även går att använda inomhus. Börja med att använda smala mattor med rättuppstående hinder över. Det ska vara enkla hinder som är väl infångande och inbjudande. Här gäller samma sak som vid inhoppning på andra karaktärshinder.

Vattenmattan ska bestå av enbart plast utan vatten till en början. När hästen har vant sig vid att hoppa mattan är det dags att hälla i vatten. Bygg gärna vattenmattan så att hindret ligger mot stallet eller mot utgången eftersom hästen oftast har bättre bjudning däråt.

-  Tag gärna hjälp av en gammal, rutinerad häst om du har svårt att få hästen att hoppa vattenmattor. Ett annat alternativ är att använda en annan häst som står bakom hindret, så att hästen hoppar mot istället för från andra hästar.

Det gäller att du tar reda på hur just din häst reagerar och att du bygger upp hästens självförtroende genom att göra det enkelt. 

Varför är det svårare att hoppa vattenhinder jämfört med andra hinder? - Hästar har svårt att avgöra djup. Därför är det oftast lättare för hästen att se plastmattan på sand än på gräs. En torrgrav kan uppfattas som ett hål rakt ner i marken, och det kan vara likadant med en vattengrav eller plastmatta.

Det är oftast lättare för hästen att hoppa en plastmattan när den ligger upphöjd över marken. När hästen väl har vant sig vid att hoppa över en upphöjd plastmatta är det dags att gräva ner den i samma nivå som markytan. - Till en början ska plastmattan vara väl framdragen eftersom hästen då får hjälp med att hitta avsprångspunkten. Använd alltid räcke först ,och när det fungerar kan du bygga på med att hoppa stigsprång och sist oxrar. Först därefter är det dags att den lär sig att hoppa kombinationer med vattenmatta.

Vattenhinder och vattenmattor används även vid sidan av andra hinder, och då tappar hästen ofta fokus på själva hindret. -  Träna gärna på att hoppa småhinder där det ligger vattenmattor bredvid.

Ett annat tips är att ställa upp många olika typer av karaktärshinder och att rida runt hindren med den unga hästen. Då har hästen tid att vänja sig vid de olika hindren och slappna av innan man börjar hoppa dem.

- Drar du in ett karaktärshinder och inte har tillräckligt material runtomkring så kan hästen lätt bli spänd och det är lätt att man skapar framtida problem.

Att rida unga hästar i naturen och hoppa över stockar och diken är väldigt bra för framåtbjudningen, men det är inte säkert att det gör det lättare för hästen att hoppa vattenhinder.

- Det är en väldig skillnad mellan diken och vattenhinder. Även om hästen är van vid vatten i naturen så tittar den i alla fall när det är dags för att hoppa plastmattor.

Sylve anser att det är bra att vänta med att hoppa vattenhinder som är överbyggda i bakkanten tills hästen är på 1.30m-1.40m nivå. - Det är bra att testa att rida på lite olika sätt. Om man exempelvis använder Safety Systems vattenmattor, som är 3 m långa och har olika bredd, så kan de läggas ihop så de blir dubbla. Då får du ett längre hinder. Det går också att lägga dem sida vid sida så hindret blir bredare, upp till 6 m, och då blir det ett imponerande hinder. Det finns även vattenmattor som är runda.

Vissa hästar har väldigt dålig erfarenhet av att hoppa vattenmatta. - Det finns extrema fall och då kanske hästen behöver ha en plastmatta i hagen eller i boxen som den exempelvis får dricka vatten eller äta ur. Använd din fantasi så att just din häst vänjer sig vid mattan och blir avspänd.

I många fall är det ryttaren som skapar problem genom att stressa hästen. Rida därför lika avspänt som på andra hinder men supporta din häst lite extra genom en stadig sits och starka skänkelhjälper. - Det hjälper inte att sätta i sporrarna och skrika för då undrar hästen vad det är som är konstigt.

Det finns även hästar som inte reagerar alls på vattenmattor. Då behöver ryttaren ändå träna regelbundet men inte alltför ofta på att hoppa dem. Annars finns det risk för att hästen tappar intresset för att hoppa tillräckligt långt över vattenmattan.

Sylves tips

1. Börja träna på att hoppa vattenmattor på våren när hästen är fyra år. 2. Starta med att hoppa smala vattenmattor som är väl infångade med rättuppstående hinder över. 3. Börja med att hoppa vattenmatta utan vatten och lägg mattan så att den är upphöjd över marken. 4. Ha vattenmattan väl framdragen så att hästen får hjälp att hitta sin avståndspunkt. 5. Hoppa gärna småhinder med vattenmattor bredvid. 6. Träna på att hoppa vattenmatta både på gräs och på sand. 7. Rid lika avspänt på vattenmattan som över andra hinder men supporta hästen lite extra med en stadig sits och starka skänkelhjälper.

2012-10-12
14:00:00

Övning 5
Cavalettiövningar
 

Nu är inomhussäsongen i full gång. Då är det extra viktigt att hästen är lyhörd för ryttarens hjälper och att du kan rida ännu bättre vägar eftersom hindren kommer så mycket snabbare.

Att arbeta med galoppbommar och cavalettibockar är ett utmärkt sätt för ryttaren att ta reda på om hästen är lydig även i samband med hinder. Det är också bra att träna sin avståndsbedömning och känsla för rytm. Här presenterar Lotta en cavalettiövning som syftar till att få hästen lydig. Övningen tränar även hästens takt, koordinationsförmåga och uppmärksamhet.

- En häst som inte kan trava felfritt över cavaletti brukar inte heller vara felfri på hinder, säger Lotta. Det är ofta simpla övningar som är de bästa.

Hingsten Niklas som Lotta tävlade med tidigare hade svårt med takten och ett ganska kort steg, berättar Lotta. - Vi tränade mycket cavaletti och bommar med olika avstånd för att få honom att förbättra takten i traven och kunna länga på steget utan att öka hastigheten.

Cavalettiarbete är även bra för ryttaren. - Många ryttare tror att cavaletti bara är bra för hästen men jag tycker att det är en utmärkt träning även för ryttarens timing.

Genom att variera avstånden mellan bommar och cavaletti så tränas ryttarens förmåga att ”stämma av” hästen och att känna hur långa eller korta steg man ska rida in med istället för att öka hastigheten/farten. Det är viktigt att sträva efter att rida in i serierna med en eftergiven hand.

Mål:

Övningen är gymnastiserande och får hästen att aktivera sina bakben och arbeta genom sin rygg. Dessutom tränar den hästens takt, koordinations förmåga och uppmärksamhet. Hästen blir lydig och lär sig att vänta på ryttarens signaler. Ryttaren tränar sin taktkänsla och ”tajming” av hjälperna.

Svårighetsgrad:

Övningen kan ridas med normala avstånd (1-1.20m) för hästar som inte är så rutinerade. Svårighetsgraden ökas genom att övningen rids med olika avstånd mellan bommarna.

Uppvärmning:

Värm upp hästen genom normal uppvärmning och genom att öva på att rida övergångar mellan olika gångarter på både raka och böjda spår.

Hinderuppställning

Övningen består av tre serier med bommar som ramas in med ”sockerbitar” på båda sidorna.

Bomserie nr 1: Serie med 3-4 bommar på böjt spår med 1.10m mellan bommarna.

Bomserie nr 2: Serie med 3-4 bommar på rakt spår med 1m mellan bommarna.

Bomserie nr 1: Serie med 3-4 bommar på böjt spår med 1.20m mellan bommarna.

För ponny kortas avstånden med ca 1 dm mellan bommarna.

Övning 1

Börja med att rida på en volt och trava över bomserie nr 1 med bommarna på marken. Därefter byter du varv och travar över serie nr 3.

Övning 2

Höj upp varannan ände av bommarna på sockerbitarnas lägsta sida på bomserie 2 (varannan bom på höger respektive vänster sida). Trava över alla tre serierna i ordningen 1-2-3. Byt varv och rid övningen åt motsatt håll (3-2-1). Om du har fler sockerbitar kan du höja upp varannan ände på de andra serierna också.

Tänk på

När du minskar avståndet behöver du sluta om fingrarna om tygeln och därigenom få hästen att vänta. Använd mjuka och fina hjälper istället för att dra i tyglarna eller använda armarna när du förhåller. Det är även viktigt att din häst är formad runt inner skänkeln på de böjda spåren och korrekt ställd men utan att vara förböjd.

Variation

Du kan också göra denna övning i galopp och länga avståndet mellan bommarna till 3 m i bomserie 1, 2.5m i bomserie 2 och 3.25m i serie 3. För ponny kan avstånden vara ca 2 dm mindre mellan bommarna.

Kör på!

2012-10-11
17:12:00

Övning 4
 

Här är ett  tips på en övning som du kan använda när du vill träna på att känna rytmen och att rida i rätt grundtempo. Dessutom övar du på att ha bra framförhållning. Det är en övning som passar bra inför inomhussäsongen.

Mål: För ryttaren att lära sig att rida i ett bra grundtempo och behålla rytmen. Rätt utförd förbättrar övningen ryttarens kontroll över hästen.

Svårighetsgrad: Det här är en övning som rids över cavalettibockar och låga hinder. Övningen rids i ridhus eller på ridbana med måtten 20 x 50 m eller större.

Hinderuppställning:

Hinder nr 1: Cavalettibock på böjt spår

Hinder nr 2: Cavalettibockar på böjt spår (10-10.5 m efter hinder nr 1).

Hinder nr 3: Cavalettibock

Hinder nr 4: Serie som startar med kryss och sen kommer en planka 3-3.2m efter. Serien avslutas med en oxer 5.5-5.8m efter plankan.

Hinder nr 5: Räcke med utfyllnad.

Hinder nr 6: Oxer.

Hinder nr 7: Oxer.

Hinder nr 8: Plank (räcke).

Uppvärmning: Värm upp hästen i trav och galopp. Rid på en volt över cavalettibockarna (hinder nr 1 och 2) med tre språng mellan bockarna. Var noga med att ha hästen runt den inre skänkeln och anpassa tempot.

Så här rider du övningarna:

Övning A:

Rid på en volt över cavalettibockarna (hinder nr 1 och 2) och fortsätt över den andra cavalettibocken (hinder nr 3). Byt varv och rid övningen åt andra hållet. Träna på att använda blicken och att tidigt titta mot nästa hinder.

Övning B:

Starta i höger galopp och rid hindren i ordningen 1 – 2 – 3 – 4 – 5 och avsluta med hinder nr 3. Sväng till höger och börja om på hinder nr 1 igen. Det här är en evighetsbana där du tränar på att bibehålla kontroll och rytm.

Övning C:

I den sista övningen rider du samma bana men efter hinder nr 3 vänder du till höger och rider in mellan cavalettibockarna och hoppar hindren 6, 7 och 8 i en S-formad båge. Dessa hinder kan vara lite högre.

Tänk på: Var noga med att ha framförhållning och att bibehålla en bra rytm och kontroll över din hästen genom hela övningen.

 

Kör hårt!

2012-10-10
14:30:00

Övning 3
Ut och hoppa
Nu är denna övningen inte jätte aktuell kanske då den riktiar sig lite mot utomhus sässongen. Men jag lägger ut den ändå, det kommer även en till inomhus sässongen såklart!
 

Nu är det dags för utomhussäsongen och då behöver ryttaren träna på att kunna rida med större galoppsprång och med bibehållen rytm men utan att farten blir alltför hög. Här presenteras en bra utomhusövning.

Mål: Ryttare och häst tränar på att rida utomhusbanor med större galoppsprång men med fortsatt kontroll över hästen.

Svårighetsgrad: Det här är en medelsvår övning som rids på ridbana eller i ridhus med måtten 20 x 60m eller större. Hinderhöjd upp till 1.30m.

Uppvärmning: Värm upp hästen genom att rida i galopp över cavalettibockarna (hinder nr 1) på långsidan i båda varven. Öva på att rida med olika antal galoppsprång och med bibehållen rytm mellan bockarna. Variera mellan att rida på mellan 5 och 8 galoppsprång mellan bockarna. Flytta hästen och lossa den och gör en övergång till skritt eller trav på den andra långsidan för att få hästen uppmärksam och mindre stark.

Hinderuppställning

Hinder nr 1: Cavalettibockar på ena långsidan med 24 m mellan.

Hinder nr 2: Studsserie med kryss, plank, plank och kryss (3-3.10m mellan).

Hinder nr 3: Räcke med utfyllnad (19m efter studsserien).

Hinder nr 4: Oxer med utfyllnad (19m efter studsserien).

Hinder nr 5: Räcke med utfyllnad.

Hinder nr 6: Oxer med utfyllnad.

Hinder nr 7: Räcke med utfyllnad.

Hinder nr 8: Oxer med utfyllnad (ca 17.5-18.5m efter hinder nr 3).

Övning 1

Hoppa studsserien (hinder nr 2) och fortsätt över räcket (hinder nr 3) med 5 språng mellan. Därefter hoppar du studsserien (hinder nr 2) följt av oxern (hinder nr 4), också med 5 språng mellan. Tag tillbaka något i landningen efter studsserien och var noga med att ”bli klar” med handen i tid före räcket respektive oxern.

Övning 2

Starta i vänster galopp och hoppa hinder nr 5, 6 och 7 på S-båge. Rid med lite längre galoppsprång eftersom det passar för banor utomhus. Lägg ner den bakre bommen på oxern och hoppa övningen från andra hållet (hinder nr 7, 6 och 5).

Övning 3 (bana)

Starta med att rida över studsserien (hinder nr 2) och fortsätt över oxern (hinder nr 4). Hoppa räcket följt av oxer (hinder nr 3 och 8) med 4 galoppsprång (ca 17.5-18.5m) mellan. Avsluta med att hoppa S-bågen (hinder 5, 6 och 7).

Tänk på Redan i uppvärmningen får du träna på att känna hur du ska ”rida upp” hästen i ett längre (större) galoppsprång redan på kortsidan om du exempelvis ska rida på 5 språng. Du behöver också kunna ”hoppa in” på den första bocken för att inte behöva öka så mycket fram till den andra och stanna kvar i samma rytm.

 

Kär på!

2012-10-09
14:00:00

Övning 2
Träna styrka
 

Här har vi en hoppövning som tränar hästens styrka och smidighet. Övningen består av studsar, kombinationer och hinder på S-båge. Det var denna jag gjorde igår. .

Mål: Ryttare och häst tränar på att arbeta med styrka och smidighet. Dessutom tränar ryttaren sig på att vara ”snabb i tanken”.

Svårighetsgrad: Det här är en medelsvår övning som rids på ridbana eller i ridhus med måtten 20 x 60 m eller större. Hinderhöjd upp till 1.30m.

Uppvärmning: Värm upp hästen genom att rida på volter och serpentinbågar. Flytta hästen sidvärts för att får den mjuk och eftergiven.

Hinderuppställning Hinder nr 1: Serie som börjar med kryss med travbom framför (2.30 m) följt av en studs med ett räcke (3 m efter krysset) och därefter ännu ett räcke 6 m (ett galoppsprång) efter. Därefter kommer ett stigsprång 9.5-9.8 m (2 galoppsprång efter andra räcket). Serien avslutas med en oxer 19 m efter stigsprånget (5 galoppsprång). Avståndet är något kort.

Hinder nr 2: Räcke.

Hinder nr 3: Oxer ca 6-7 språng (23 m) efter hinder nr 2 (rids på S-båge).

Hinder nr 4: Studsserie med kryss, planka, kryss och planka (3-3.20m mellan).

Hinder nr 5: Räcke.

Hinder nr 6: Räcke 20 m efter hinder nr 5 (5-6 språng emellan beroende på hur du använder vägen och hur högt hindret är).

Övning A Börja med att travhoppa hinder nr 3 med travbom 2.20 m framför (lägg ner bakbommen så det blir ett räcke). Travhoppa ett par gånger och lägg sedan upp hindret till en oxer. Fortsätt i galopp och lägg till studsen (hinder nr 4).

Övning B Trava in i serien (hinder nr 1). När det går bra lägger du till hinder nr 2 och 3 på S-båge.

Övning C Hoppa hela banan med hinderföljd 1-6. Tag god tid på dig och var noggrann med vägarna.

 

Kör hårt och ha skoj samtidigt!!