erikajoyisabella

Även under tävlingssäsongen kan ryttare och häst ibland behöva putsa på styrkan och tekniken. Det här är en gymnastikövning som består av både studs och kombination.

Övningen rids i omväxlande trav och galopp. Ryttaren behöver planera vägen noga och tränar sin framförhållning.

Så utförs övningarna ÖVNING A (se skiss nedan): Travhoppa hinder nr 1, fånga upp hästen mot väggen och rid några steg i öppna (med huvudet från väggen), runda hinder nr 3 och trava över bommarna (hinder nr 2) på volten i höger varv. Avsluta med att travhoppa oxern (hinder nr 3). 

ÖVNING B (se skiss nedan): Travhoppa hinder nr 1, rid ett par steg i öppna mot väggen, travhoppa oxern (hinder nr 3) och rid återigen ett par steg i öppna längs väggen. Fatta galopp, vänd in och hoppa smalhindret (hinder nr 4). Det är viktigt att du rider i ett lugnt tempo och med mer precision eftersom hindret står lite skymt. Var noga med att inte hoppa före hästen. Bryt av till trav och starta med att hoppa hinder nr 1 igen. Det här är en evighetsövning som kan hoppas flera gånger.

ÖVNING C (se skiss nedan): Starta i vänster galopp och hoppa över oxrarna (hinder nr 5A, B och C). Rid i en lugn, balanserad galopp. Här behöver hästen bromsa upp sig och övningen tränar både hästens styrka och teknik och ryggverksamhet. OBS! För yngre hästar behöver avståndet längas. Bryt av till trav, rid några steg i öppna, fatta galopp igen och hoppa smalhindret (hinder nr 4). Här behöver ryttaren organisera sig i tid eftersom ryttare och häst går från längdhinder till ett kort och smalt hinder.

ÖVNING D (se skiss nedan): Starta i höger galopp och hoppa över studsarna (hinder nr 6). Här behöver hästen ta i och det tränar både snabbhet och mjölksyra.

Hinderuppställning Hinder nr 1: Rättuppstående hinder med travbom 2,3 meter framför.   Hinder nr 2: Travbommar med 1,10 meter mellan bommarna. Hinder nr 3: Oxer med travbom framför (2,2-2,5 meter framför för ridhästar, 2-2,2 meter för ponny). Hinder nr 4: Smalhinder med markbom. Hinder nr 5: Kombination med tre oxrar med markbom framför (6-6,5 meter mellan A och B, 9-9,5 meter mellan B och C; för ponny 5,8-6,30 och 8,5-9,2 meter). Hinder nr 6: Studsserie med kryss, bommar, kryss och bommar (3 meter mellan hindren; för ponny 2,25-2,75 meter).

Allmänt om övningen MÅL: Hästen tränar både styrka och teknik. Ryttaren tränar på att planera vägen och att rida med framförhållning. SVÅRIGHETSGRAD: Det här är en medelsvår övning där hinderhöjden kan varieras från 0,50 meter och uppåt. Övningen rids i ridhus eller på ridbana med måtten 20 x 50 m eller större. UPPVÄRMNING: Värm upp hästen i trav och galopp. Rid övergångar mellan rättvänd och förvänd galopp.

Kom ihåg att det är jobbigt för hästen att hoppa studs och kombinationer. Ta korta pauser och var uppmärksam på om hästen blir trött.

Nederländerna är ett land i västeuropa. Landet gränsar till Nordsjön i norr och väster, Belgien i söder och Tyskland i öster. Till Nederländerna hör även kommunerna Bonaire, Saba och Sint Eustatius i Karibien. Nederländerna, Aruba, Curaçao och Sint Maarten bildar tillsammans Konungariket Nederländerna.

Nederländernas huvudstad är Amsterdam, men regeringen och generalstaterna har säte i Haag, där också monarken har sitt residens. Officiellt språk är nederländska. Med cirka 400 invånare/km² är Nederländerna det befolkningstätaste landet i Europa (mikrostater borträknade). Nederländerna kallas ofta Holland, vilket endast är namnet på en del av landet. Namnet Holland används dock ofta – liksom holländska för språket och som adjektiv – i vardagliga sammanhang för företeelser som uppfattas som förknippade med Nederländerna, såsom "holländsk Edamer", "holländska tulpaner", hollandaise(sås), de "holländska" kanalerna.

Landet deltog i grundandet av Europeiska kol- och stålgemenskapen 1951, vilken senare utvecklades till Europeiska unionen. Nederländerna är även medlem i militäralliansen Nato sedan den grundades 1949.

Det är viktigt att kunna korta galoppsprången utan att rytmen, och balansen, går förlorad. Du behöver vara bra på att känna rytmen i galoppsprången för att komma till en bra avståndspunkt.

Även här gäller det att alltid starta med det bortre hindret. När hästen hoppar det bortre hindret lugnt, så lägger du till A hindret. Använd gärna räcken med väl framdragen marklinje eller korta stigsprång. Börja med att trava in i kombinationen för då är det lättare för hästen att hoppa ett nytt hinder först, och sedan tänka framåt på nästa hinder. Ett lämpligt avstånd mellan A och B hindret är ca 6.5m (ett galoppsprång). - Även rutinerade hästar brukar titta på B-hindret, säger Sylve. Det gäller att inte skrämma unghästen så den blir osäker.

Börja gärna med att bygga två stycken 2-kombinationer på olika ställen på ridbanan. När det fungerar att hoppa kombinationerna med anridning i trav länger man avståndet till ca 7 -7.5 m och går över till att träna med anridning i galopp. Lägg gärna ihop övningarna till en enkel bana som innehåller upprepade övergångar mellan trav och galopp.

Det är viktigt att öva på låga hinder på upp till en meter och det är lämpligt att hoppa samma övning ungefär 3-4 gånger innan du går vidare till nästa steg. - Om det blir fel när du börjar öva på kombinationer så kan det sitta i hur länge som helst hos hästen. Därför är det viktigt att den lär sig att göra rätt på 2-kombinationer innan du går vidare till att öva 3-kombination.

När det är dags att träna på 3-kombinationer så blir det mer som en serie för hästen. Även här är det bäst att starta med anridning i trav, så att ryttaren kan understödja hästen framåt i kombinationen. När hästen börjar bjuda på hindren kan du variera genom att exempelvis bygga så att hinder A är ett stigsprång, därefter ett räcke ca 9-9.5 m efter A-hindret (två galoppsprång mellan), och avsluta med en oxer ca 7-7.5m efter B-hindret (ett galoppsprång mellan B och C-hindret).

Normalt sett är det svårare för hästen att hoppa kombinationer med två galoppsprång mellan hindren eftersom hästen har lättare att hålla balansen när det är ett språng emellan. När du lär den unga hästen att hoppa kombinationer är det däremot bättre att börja med två språng mellan hindren tills hästen har lärt sig att bjuda framåt. Även vid hoppning av 3-kombinationer gäller samma princip, att alltid börja med att hoppa det bortre hindret, bygga på med B hindret och allra sist lägga till A hindret.

Det vi beskrivit nu kan göras under hoppblocket på vintern, exempelvis i januari och februari. Sen får hästen vila från hoppningen en tid och därefter kan du lägga in en hopperiod igen under april-maj före betet. Under hopperioderna, som lämpligen kan pågå i ungefär fyra veckor, är det bra att hoppa ofta men lite i taget.

Om hästen rusar i kombinationen så kan du med fördel lägga in bommar mellan hindren, men då är det viktigt att bommarna är med redan när du börjar hoppa övningen. - Då blir språnget blir mer markerat och det är lättare för hästen att taxera. När du rider på enkelhinder bör du däremot inte använda travbom framför för då bromsar du bjudningen.

När du avslutar träningen före betet kan målet vara att du kan rida enklare caprillibanor som består av travbommar och cavaletti, att trava in på en linje och att galoppera in på en annan linje och därefter gå tillbaka till trav igen. Sylve anser att många ryttare överskattar det som sker framför hindret och underskattar vad som sker på vägen till hindret och mellan hindren. - Ju tidigare hästen lär sig att förstå och acceptera ryttarens hjälper, ju lättare är det att påverka hästen fram till hindret och att därmed påverka hästens hoppning.

För den lata hästen gäller samma principer som för den heta. Hästen måste lära sig att respektera hjälperna och att acceptera lydnaden. Det finns inget ”standardfacit” utan det allra viktigaste är att du har en strategi och ett system där du är konsekvent. - Oftast brukar det gå bra om du tar det steg för steg. Det finns hästar som behöver längre tid på sig och då får man ge hästen den tiden. Visst finns det ryttare som gärna hoppar över ett steg och har för bråttom, men det ger ofta bakslag i slutänden.

Du vinner alltid på att skynda långsamt och möta din häst där den är, och det gäller vid all träning men framförallt vid träning av den unga hästen. - Gör en plan på vad du vill göra med din häst, och när du ska göra det, så är det mycket enklare att följa dina mål.

Undvik att öva alltför långa pass med den unga hästen eftersom den inte har tillräckligt med kondition och styrka än. Samtidigt måste du våga ”tänja på gränserna” ibland, men det är viktigt att du kan avgöra var gränsen går. Därför är det viktigt att det är kunniga utbildare som jobbar med unga hästar. - Det är inte bara en gång jag har sett ryttare göra om övningar fast hästen är full av mjölksyra. Ge akt på hur din häst reagerar och var noga med att avbryta träningen i tid!

Tips från Sylve

1. När hästen klarar av att hoppa på relaterade avstånd är det dags att börja träna på kombinationer.
2. Börja alltid med att bygga upp det bortre hindret
3. Använd gärna räcken med väl framdragen marklinje eller korta stigsprång.
4. Starta med anridning i trav och när det fungerar går du över till att öva på att rida an i galopp.
5. Gör samma övning ungefär 3-4 gånger innan du går vidare till nästa steg.
6. Lägg in bommar mellan hindren om hästen vill rusa.
7. Gör en ´tydlig plan så blir det enklare att följa dina mål.
8. Ge akt på

På en del banor förekommer olika naturhinder som exempelvis bank, pulvermangrav, torrgrav, hinder med vatten och vattengrav. Just vatten kan ofta ställa till problem för ryttare och hästar, det visade sig inte minst under EM i Madrid, där det blev många fel på vattengraven. Därför är det bra att starta tidigt med att hoppa olika typer av karaktärshinder. 

- I gruppen karaktärshinder ingår hoppning av vattenmatta, säger Sylve. Det kan du börja med redan på våren när hästen blir fyra år. Naturligtvis är det skillnad mellan att hoppa vattenmatta med överbyggt hinder och att hoppa vattengrav.

Vatten är en stor svårighet för många hästar, och det kan antingen bero på att de rent allmänt är tittiga eller på att de har dåliga erfarenheter från inhoppningen. - Hästar reagerar väldigt olika. Vissa hästar har svårare att hoppa vattenmattor på gräs, medan andra har svårare på sand. Därför behöver du träna på både och.

Det är lika bra att den unga hästen tidigt får vänja sig vid nya saker. Väntar du för länge så finns risken att hästen reagerar så fort det kommer in något nytt på banan. Vissa hästar är väldigt tittiga på vattenmattor, och då behöver ryttaren hoppa vattenmatta i princip på varje hoppträning, åtminstone inför tävling.

En vattenmatta kan vara en blå plastmatta med kanter som läggs under hindret och som även går att använda inomhus. Börja med att använda smala mattor med rättuppstående hinder över. Det ska vara enkla hinder som är väl infångande och inbjudande. Här gäller samma sak som vid inhoppning på andra karaktärshinder.

Vattenmattan ska bestå av enbart plast utan vatten till en början. När hästen har vant sig vid att hoppa mattan är det dags att hälla i vatten. Bygg gärna vattenmattan så att hindret ligger mot stallet eller mot utgången eftersom hästen oftast har bättre bjudning däråt.

-  Tag gärna hjälp av en gammal, rutinerad häst om du har svårt att få hästen att hoppa vattenmattor. Ett annat alternativ är att använda en annan häst som står bakom hindret, så att hästen hoppar mot istället för från andra hästar.

Det gäller att du tar reda på hur just din häst reagerar och att du bygger upp hästens självförtroende genom att göra det enkelt. 

Varför är det svårare att hoppa vattenhinder jämfört med andra hinder? - Hästar har svårt att avgöra djup. Därför är det oftast lättare för hästen att se plastmattan på sand än på gräs. En torrgrav kan uppfattas som ett hål rakt ner i marken, och det kan vara likadant med en vattengrav eller plastmatta.

Det är oftast lättare för hästen att hoppa en plastmattan när den ligger upphöjd över marken. När hästen väl har vant sig vid att hoppa över en upphöjd plastmatta är det dags att gräva ner den i samma nivå som markytan. - Till en början ska plastmattan vara väl framdragen eftersom hästen då får hjälp med att hitta avsprångspunkten. Använd alltid räcke först ,och när det fungerar kan du bygga på med att hoppa stigsprång och sist oxrar. Först därefter är det dags att den lär sig att hoppa kombinationer med vattenmatta.

Vattenhinder och vattenmattor används även vid sidan av andra hinder, och då tappar hästen ofta fokus på själva hindret. -  Träna gärna på att hoppa småhinder där det ligger vattenmattor bredvid.

Ett annat tips är att ställa upp många olika typer av karaktärshinder och att rida runt hindren med den unga hästen. Då har hästen tid att vänja sig vid de olika hindren och slappna av innan man börjar hoppa dem.

- Drar du in ett karaktärshinder och inte har tillräckligt material runtomkring så kan hästen lätt bli spänd och det är lätt att man skapar framtida problem.

Att rida unga hästar i naturen och hoppa över stockar och diken är väldigt bra för framåtbjudningen, men det är inte säkert att det gör det lättare för hästen att hoppa vattenhinder.

- Det är en väldig skillnad mellan diken och vattenhinder. Även om hästen är van vid vatten i naturen så tittar den i alla fall när det är dags för att hoppa plastmattor.

Sylve anser att det är bra att vänta med att hoppa vattenhinder som är överbyggda i bakkanten tills hästen är på 1.30m-1.40m nivå. - Det är bra att testa att rida på lite olika sätt. Om man exempelvis använder Safety Systems vattenmattor, som är 3 m långa och har olika bredd, så kan de läggas ihop så de blir dubbla. Då får du ett längre hinder. Det går också att lägga dem sida vid sida så hindret blir bredare, upp till 6 m, och då blir det ett imponerande hinder. Det finns även vattenmattor som är runda.

Vissa hästar har väldigt dålig erfarenhet av att hoppa vattenmatta. - Det finns extrema fall och då kanske hästen behöver ha en plastmatta i hagen eller i boxen som den exempelvis får dricka vatten eller äta ur. Använd din fantasi så att just din häst vänjer sig vid mattan och blir avspänd.

I många fall är det ryttaren som skapar problem genom att stressa hästen. Rida därför lika avspänt som på andra hinder men supporta din häst lite extra genom en stadig sits och starka skänkelhjälper. - Det hjälper inte att sätta i sporrarna och skrika för då undrar hästen vad det är som är konstigt.

Det finns även hästar som inte reagerar alls på vattenmattor. Då behöver ryttaren ändå träna regelbundet men inte alltför ofta på att hoppa dem. Annars finns det risk för att hästen tappar intresset för att hoppa tillräckligt långt över vattenmattan.

Sylves tips

1. Börja träna på att hoppa vattenmattor på våren när hästen är fyra år. 2. Starta med att hoppa smala vattenmattor som är väl infångade med rättuppstående hinder över. 3. Börja med att hoppa vattenmatta utan vatten och lägg mattan så att den är upphöjd över marken. 4. Ha vattenmattan väl framdragen så att hästen får hjälp att hitta sin avståndspunkt. 5. Hoppa gärna småhinder med vattenmattor bredvid. 6. Träna på att hoppa vattenmatta både på gräs och på sand. 7. Rid lika avspänt på vattenmattan som över andra hinder men supporta hästen lite extra med en stadig sits och starka skänkelhjälper.

Nu är inomhussäsongen i full gång. Då är det extra viktigt att hästen är lyhörd för ryttarens hjälper och att du kan rida ännu bättre vägar eftersom hindren kommer så mycket snabbare.

Att arbeta med galoppbommar och cavalettibockar är ett utmärkt sätt för ryttaren att ta reda på om hästen är lydig även i samband med hinder. Det är också bra att träna sin avståndsbedömning och känsla för rytm. Här presenterar Lotta en cavalettiövning som syftar till att få hästen lydig. Övningen tränar även hästens takt, koordinationsförmåga och uppmärksamhet.

- En häst som inte kan trava felfritt över cavaletti brukar inte heller vara felfri på hinder, säger Lotta. Det är ofta simpla övningar som är de bästa.

Hingsten Niklas som Lotta tävlade med tidigare hade svårt med takten och ett ganska kort steg, berättar Lotta. - Vi tränade mycket cavaletti och bommar med olika avstånd för att få honom att förbättra takten i traven och kunna länga på steget utan att öka hastigheten.

Cavalettiarbete är även bra för ryttaren. - Många ryttare tror att cavaletti bara är bra för hästen men jag tycker att det är en utmärkt träning även för ryttarens timing.

Genom att variera avstånden mellan bommar och cavaletti så tränas ryttarens förmåga att ”stämma av” hästen och att känna hur långa eller korta steg man ska rida in med istället för att öka hastigheten/farten. Det är viktigt att sträva efter att rida in i serierna med en eftergiven hand.

Mål:

Övningen är gymnastiserande och får hästen att aktivera sina bakben och arbeta genom sin rygg. Dessutom tränar den hästens takt, koordinations förmåga och uppmärksamhet. Hästen blir lydig och lär sig att vänta på ryttarens signaler. Ryttaren tränar sin taktkänsla och ”tajming” av hjälperna.

Svårighetsgrad:

Övningen kan ridas med normala avstånd (1-1.20m) för hästar som inte är så rutinerade. Svårighetsgraden ökas genom att övningen rids med olika avstånd mellan bommarna.

Uppvärmning:

Värm upp hästen genom normal uppvärmning och genom att öva på att rida övergångar mellan olika gångarter på både raka och böjda spår.

Hinderuppställning

Övningen består av tre serier med bommar som ramas in med ”sockerbitar” på båda sidorna.

Bomserie nr 1: Serie med 3-4 bommar på böjt spår med 1.10m mellan bommarna.

Bomserie nr 2: Serie med 3-4 bommar på rakt spår med 1m mellan bommarna.

Bomserie nr 1: Serie med 3-4 bommar på böjt spår med 1.20m mellan bommarna.

För ponny kortas avstånden med ca 1 dm mellan bommarna.

Övning 1

Börja med att rida på en volt och trava över bomserie nr 1 med bommarna på marken. Därefter byter du varv och travar över serie nr 3.

Övning 2

Höj upp varannan ände av bommarna på sockerbitarnas lägsta sida på bomserie 2 (varannan bom på höger respektive vänster sida). Trava över alla tre serierna i ordningen 1-2-3. Byt varv och rid övningen åt motsatt håll (3-2-1). Om du har fler sockerbitar kan du höja upp varannan ände på de andra serierna också.

Tänk på

När du minskar avståndet behöver du sluta om fingrarna om tygeln och därigenom få hästen att vänta. Använd mjuka och fina hjälper istället för att dra i tyglarna eller använda armarna när du förhåller. Det är även viktigt att din häst är formad runt inner skänkeln på de böjda spåren och korrekt ställd men utan att vara förböjd.

Variation

Du kan också göra denna övning i galopp och länga avståndet mellan bommarna till 3 m i bomserie 1, 2.5m i bomserie 2 och 3.25m i serie 3. För ponny kan avstånden vara ca 2 dm mindre mellan bommarna.

Kör på!

Här är ett  tips på en övning som du kan använda när du vill träna på att känna rytmen och att rida i rätt grundtempo. Dessutom övar du på att ha bra framförhållning. Det är en övning som passar bra inför inomhussäsongen.

Mål: För ryttaren att lära sig att rida i ett bra grundtempo och behålla rytmen. Rätt utförd förbättrar övningen ryttarens kontroll över hästen.

Svårighetsgrad: Det här är en övning som rids över cavalettibockar och låga hinder. Övningen rids i ridhus eller på ridbana med måtten 20 x 50 m eller större.

Hinderuppställning:

Hinder nr 1: Cavalettibock på böjt spår

Hinder nr 2: Cavalettibockar på böjt spår (10-10.5 m efter hinder nr 1).

Hinder nr 3: Cavalettibock

Hinder nr 4: Serie som startar med kryss och sen kommer en planka 3-3.2m efter. Serien avslutas med en oxer 5.5-5.8m efter plankan.

Hinder nr 5: Räcke med utfyllnad.

Hinder nr 6: Oxer.

Hinder nr 7: Oxer.

Hinder nr 8: Plank (räcke).

Uppvärmning: Värm upp hästen i trav och galopp. Rid på en volt över cavalettibockarna (hinder nr 1 och 2) med tre språng mellan bockarna. Var noga med att ha hästen runt den inre skänkeln och anpassa tempot.

Så här rider du övningarna:

Övning A:

Rid på en volt över cavalettibockarna (hinder nr 1 och 2) och fortsätt över den andra cavalettibocken (hinder nr 3). Byt varv och rid övningen åt andra hållet. Träna på att använda blicken och att tidigt titta mot nästa hinder.

Övning B:

Starta i höger galopp och rid hindren i ordningen 1 – 2 – 3 – 4 – 5 och avsluta med hinder nr 3. Sväng till höger och börja om på hinder nr 1 igen. Det här är en evighetsbana där du tränar på att bibehålla kontroll och rytm.

Övning C:

I den sista övningen rider du samma bana men efter hinder nr 3 vänder du till höger och rider in mellan cavalettibockarna och hoppar hindren 6, 7 och 8 i en S-formad båge. Dessa hinder kan vara lite högre.

Tänk på: Var noga med att ha framförhållning och att bibehålla en bra rytm och kontroll över din hästen genom hela övningen.

Kör hårt!

Nu är det dags för utomhussäsongen och då behöver ryttaren träna på att kunna rida med större galoppsprång och med bibehållen rytm men utan att farten blir alltför hög. Här presenteras en bra utomhusövning.

Mål: Ryttare och häst tränar på att rida utomhusbanor med större galoppsprång men med fortsatt kontroll över hästen.

Svårighetsgrad: Det här är en medelsvår övning som rids på ridbana eller i ridhus med måtten 20 x 60m eller större. Hinderhöjd upp till 1.30m.

Uppvärmning: Värm upp hästen genom att rida i galopp över cavalettibockarna (hinder nr 1) på långsidan i båda varven. Öva på att rida med olika antal galoppsprång och med bibehållen rytm mellan bockarna. Variera mellan att rida på mellan 5 och 8 galoppsprång mellan bockarna. Flytta hästen och lossa den och gör en övergång till skritt eller trav på den andra långsidan för att få hästen uppmärksam och mindre stark.

Hinderuppställning

Hinder nr 1: Cavalettibockar på ena långsidan med 24 m mellan.

Hinder nr 2: Studsserie med kryss, plank, plank och kryss (3-3.10m mellan).

Hinder nr 3: Räcke med utfyllnad (19m efter studsserien).

Hinder nr 4: Oxer med utfyllnad (19m efter studsserien).

Hinder nr 5: Räcke med utfyllnad.

Hinder nr 6: Oxer med utfyllnad.

Hinder nr 7: Räcke med utfyllnad.

Hinder nr 8: Oxer med utfyllnad (ca 17.5-18.5m efter hinder nr 3).

Övning 1

Hoppa studsserien (hinder nr 2) och fortsätt över räcket (hinder nr 3) med 5 språng mellan. Därefter hoppar du studsserien (hinder nr 2) följt av oxern (hinder nr 4), också med 5 språng mellan. Tag tillbaka något i landningen efter studsserien och var noga med att ”bli klar” med handen i tid före räcket respektive oxern.

Övning 2

Starta i vänster galopp och hoppa hinder nr 5, 6 och 7 på S-båge. Rid med lite längre galoppsprång eftersom det passar för banor utomhus. Lägg ner den bakre bommen på oxern och hoppa övningen från andra hållet (hinder nr 7, 6 och 5).

Övning 3 (bana)

Starta med att rida över studsserien (hinder nr 2) och fortsätt över oxern (hinder nr 4). Hoppa räcket följt av oxer (hinder nr 3 och 8) med 4 galoppsprång (ca 17.5-18.5m) mellan. Avsluta med att hoppa S-bågen (hinder 5, 6 och 7).

Tänk på Redan i uppvärmningen får du träna på att känna hur du ska ”rida upp” hästen i ett längre (större) galoppsprång redan på kortsidan om du exempelvis ska rida på 5 språng. Du behöver också kunna ”hoppa in” på den första bocken för att inte behöva öka så mycket fram till den andra och stanna kvar i samma rytm.

Kär på!

Här har vi en hoppövning som tränar hästens styrka och smidighet. Övningen består av studsar, kombinationer och hinder på S-båge. Det var denna jag gjorde igår. .

Mål: Ryttare och häst tränar på att arbeta med styrka och smidighet. Dessutom tränar ryttaren sig på att vara ”snabb i tanken”.

Svårighetsgrad: Det här är en medelsvår övning som rids på ridbana eller i ridhus med måtten 20 x 60 m eller större. Hinderhöjd upp till 1.30m.

Uppvärmning: Värm upp hästen genom att rida på volter och serpentinbågar. Flytta hästen sidvärts för att får den mjuk och eftergiven.

Hinderuppställning Hinder nr 1: Serie som börjar med kryss med travbom framför (2.30 m) följt av en studs med ett räcke (3 m efter krysset) och därefter ännu ett räcke 6 m (ett galoppsprång) efter. Därefter kommer ett stigsprång 9.5-9.8 m (2 galoppsprång efter andra räcket). Serien avslutas med en oxer 19 m efter stigsprånget (5 galoppsprång). Avståndet är något kort.

Hinder nr 2: Räcke.

Hinder nr 3: Oxer ca 6-7 språng (23 m) efter hinder nr 2 (rids på S-båge).

Hinder nr 4: Studsserie med kryss, planka, kryss och planka (3-3.20m mellan).

Hinder nr 5: Räcke.

Hinder nr 6: Räcke 20 m efter hinder nr 5 (5-6 språng emellan beroende på hur du använder vägen och hur högt hindret är).

Övning A Börja med att travhoppa hinder nr 3 med travbom 2.20 m framför (lägg ner bakbommen så det blir ett räcke). Travhoppa ett par gånger och lägg sedan upp hindret till en oxer. Fortsätt i galopp och lägg till studsen (hinder nr 4).

Övning B Trava in i serien (hinder nr 1). När det går bra lägger du till hinder nr 2 och 3 på S-båge.

Övning C Hoppa hela banan med hinderföljd 1-6. Tag god tid på dig och var noggrann med vägarna.

Kör hårt och ha skoj samtidigt!!